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こんにちは！
手ぬトレ協会千葉絵美です。
いつもご視聴ありがとうございます。
今日は朝から気持ちの良い秋晴れですね。
今日は昨日のストレッチからの！下半身トレーニングしましょう。
下半身はカラダ全体の60〜70%の筋肉量です。
ということは！
安定したスイングをするためにも下半身を効率良く鍛えることは大切ですね。
大腿四頭筋、大臀筋、そして、今日鍛える大内転筋。これはウチモモの筋肉です。
普段使えていないのでたるんだるんの方いませんか？
しっかり鍛えてバランスの良いカラダを目指しましょう！
そして、ゴルフスイングを美しく＝ゴルフが上手くなり、そしてカラダも美しく❣️
ゴルフが上手くなるゴルフスタジオ→ゴルフィングさんのWEBはこちら↓
https://www.golfing-jpn.com/
私は手ぬトレをやっていますが、内容的にかなり通ずるものがあり。
私もゴルフ上手くなりたいし😏
美しいスイングをすると！
美しい体になり、そしてゴルフが上手くなる！
ということです！
男性にも人気です❗️
Thank you for 1600！subscribers to my channel
VOGUEの WEBに載っています。
よろしければ観てみてください。
カンタンなエクササイズを朝昼晩のシーンに分けてご紹介しております！
https://www.vogue.co.jp/beauty/article/5min-pilates-morning?amp
Thank you for watching my video and comments.
I will continue to do my best.
手ぬぐいを２本ご用意ください！
コメント頂いている方、メッセージいただいている方、ありがとうございます。
毎日コツコツと！Let’sオンライン手ぬトレ👍
これからも手ぬトレ®︎よろしくお願い致します！
チャンネル登録ありがとうございます！今後も頑張って続けていきたいと思います。
⚠️ご注意：この動画をご覧になって体を動かす場合はご自身の体調管理のもと行ってください。この映像をご覧になってのケガや事故などに対し、この動画配信に携わる全てのスタッフは責任を負いかねます。何卒ご了承の上、お楽しみください！
studio-emi代表
手ぬトレ協会代表理事
千葉絵美