ゴルファーにとって正しくストレッチやウォームアップを行うことは
・止まっている姿勢や動いている姿勢の改善
・正しい身体の使い方が習得できる
ようになります。これらは当然ゴルフのスイングにもいい影響を及ぼすので、プロは当たり前のように実践しています。
この動画をご覧いただくことで
プロも実践しているストレッチやウォーミングアップの
・正しいフォーム
・伸ばす(or力をいれる)筋肉
・意識すべきこと
を知ることができ、ただ動画を見よう見まねで行うよりも高いレベルで皆さんも実践できるようになります。
第1回目の今回は松山英樹選手がやっているストレッチを紹介します。
1つの筋肉だけではなく様々な筋肉を複合的にのばしているので若干難しいです。
なので動きを少しずつ足していって、最終的に松山選手がやっている動きになるようにしましょう。
★ゴルフ体幹トレーニングシリーズ動画★
ゴルフ体幹トレーニング①【片山晋呉選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング②【松山英樹選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング③【渋野日向子選手もやっている(少しアレンジ)】
ゴルフ体幹トレーニング④【深堀圭一郎選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング⑤【勝みなみ選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング⑥【小祝さくら選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング⑦【ローリー・マキロイ選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング⑧【ブライソン・デシャンボー選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング⑨【キャメロン・スミス選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング⑩【ダスティン・ジョンソン選手もやっている】
プロゴルファー実践体幹トレーニング集: https://www.youtube.com/playlist?list=PLA7DIuW_qGTlxVUxkqwyVQJ5z-O_RVfCn
#ゴルフ #ストレッチ #松山英樹 #捻転 #腰 #股関節
#ラウンド前 #トレーニング #柔軟性 #ウォーミングアップ
～出演トレーナー(動画により出演してない場合もございます)～
【向井 大未(むかい ひろみ)】
ゴルフコンディショニングスペシャリストトレーナー
★経歴
野村不動産ライフ&スポーツ株式会社(スポーツクラブメガロス等運営)新入社員として入社し12年勤務。
スタジオグループインストラクターやパーソナルトレーナーとして述べ3,000名以上のお客様の運動をサポート。
2021年春独立しヴィスティ自由が丘店をチーフとして立ち上げる一方、川崎市多摩区にパーソナルトレーニングルームも同時に立ち上げ毎週計40名～50名のお客様のトレーニングを実施中
★資格
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー
・同協会認定ゴルフコンディショニング
・同協会認定シニアフィットネストレーナー
・日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
・ViPRパーソナルトレーナー
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☆フィットネススタジオ ヴィスティ☆
(パーソナルトレーニング専門)
二子玉川店/自由が丘店
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