松山英樹が明かすゴルフ上達のコツ！ゴルフ初心者必見！頭を動かしてはいけない理由とは？
———————————————–
こんにちは、松山英樹です。ゴルフは一見するとシンプルに見えますが、奥深いスポーツであり、その基本をしっかりと理解することが、上達への第一歩です。今日は、初心者の方やスキルを向上させたい方が効率よく練習できるよう、基本から応用までを分かりやすくお伝えします。特に、日本で誤解されやすい「頭を動かさない」教えについても触れながら、より自然で効果的なスイング方法を詳しく解説していきます。
1. 「頭を動かさない」の誤解とリスク
日本では「スイング中に頭を動かしてはいけない」とよく言われますが、このアドバイスはむしろ初心者にとって逆効果になりかねません。頭を無理に動かさないようにすると、以下のような問題が発生します：
体のバランスが崩れる: 頭を固定すると、スイング全体での自然な回転が失われ、体の重心が偏ります。例えば、バックスイング中に頭を動かさないことで、左足に体重が残り、逆ピボットの状態になってしまうことがあります。
首や腰への負担: 無理に頭を右に残そうとすることで、フォロースルー時に首や腰に過度な負担がかかり、ケガのリスクが高まります。実際、私も首を痛めた経験があります。これを防ぐためには、頭を固定するよりも体全体の動きに合わせて「自然に頭が動く」ことが大切です。
2. 「体幹軸」を意識するスイングの重要性
ゴルフスイングにおいて最も重要なのは「体幹の軸」を保つことです。頭ではなく、体の中心に一本の太い軸があるイメージを持ち、それに沿ってスイングを行います。体幹を中心に据えたスイングには、以下の利点があります：
安定したスイング: 体の軸を中心に回転することで、無駄な動きを最小限に抑え、安定したスイングが可能になります。これにより、クラブヘッドの軌道が安定し、正確なインパクトを実現しやすくなります。
エネルギー効率の向上: 軸を意識してスイングすることで、スイング全体が一体化し、ボールに伝わるエネルギー効率が上がります。これにより、少ない力で遠くに飛ばせるようになります。
Video: https://youtu.be/OrKVSkKXgWw
