ゴルフ前にすべきウォーミングアップ #ゴルフコーチ #ゴルフレッスン

ゴルフ前にすべきウォーミングアップ⛳️

骨盤周りを動かすためにスクワットをする❗️

Step1
かかとに体重が乗った状態で
膝を外旋させながら重心を落とす

Step2
内転筋を絞めながら押し返す

膝が割れないように注意⚠️

お尻から体幹に効くように意識する