渋野日向子は「よっちゃんイカ」大里桃子は「ビーフジャーキー」!? プレー中の間食は“歯ごたえ”第一な理由
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筋力、集中力、安定感…“噛む”力でゴルフ力がアップ
野球やサッカー、バスケットボールなどのプロスポーツの中継を見ると、ガムを噛んでいる選手をよく見ます。それは、“噛む”ことがパフォーマンスアップにつながることを知っているから。
具体的にどうつながるのか知りたい、という人のために、大里桃子プロをはじめ、多くのアスリートを指導しているアスリートフードマイスターの石村智子氏に、スポーツ時に“噛む”ことでどんな効果があるのかを聞いてみました。
集中力・判断力アップ
よく噛むことで脳が活性化することが、科学的に証明されています。それにより、集中力や判断力が上がることも分かっています。また、セロトニンが増加し、リラックス効果やストレス軽減にも貢献します。
Video: https://youtu.be/GXwswRz9lGA