ゴルフで必要な体幹トレーニングは
「体幹を安定させて身体を動かす」
ことです。
とはいえ、トレーニング初心者の方だと難しく十分な効果が得られないこともあります。
この動画は動かす体幹トレーニングとそれをやる前に行う体幹を固定するトレーニングを収録してます。
初心者の方でも安全で効果的にトレーニングができますので是非やってみてください！
今回はプロゴルファーの小祝さくら選手が実践している体幹トレーニングを
ゴルフコンディショニングスペシャリスト資格保持トレーナーが解説していきます。
強い力を出すパワーと動きをコントロールするブレーキ力を同時に鍛えられるトレーニングです。
小祝選手がやっている動きは難しいので、3段階に分けてやっていきます。
★シリーズ動画★
ゴルフ体幹トレーニング①【片山晋呉選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング②【松山英樹選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング③【渋野日向子選手もやっている(少しアレンジ)】
ゴルフ体幹トレーニング④【深堀圭一郎選手もやっている】
ゴルフ体幹トレーニング⑤【勝みなみ選手もやっている】
プロゴルファー実践体幹トレーニング集: https://www.youtube.com/playlist?list=PLA7DIuW_qGTlxVUxkqwyVQJ5z-O_RVfCn
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～出演トレーナー(動画により出演してない場合もございます)～
【向井 大未(むかい ひろみ)】
ゴルフコンディショニングスペシャリストトレーナー
★経歴
野村不動産ライフ&スポーツ株式会社(スポーツクラブメガロス等運営)新入社員として入社し12年勤務。
スタジオグループインストラクターやパーソナルトレーナーとして述べ3,000名以上のお客様の運動をサポート。
2021年春独立しヴィスティ自由が丘店をチーフとして立ち上げる一方、川崎市多摩区にパーソナルトレーニングルームも同時に立ち上げ毎週計40名～50名のお客様のトレーニングを実施中
★資格
・全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー
・同協会認定ゴルフコンディショニングスペシャリスト
・同協会認定シニアフィットネストレーナー
・日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター
・ViPRパーソナルトレーナー
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☆フィットネススタジオ ヴィスティ☆
(パーソナルトレーニング専門)
二子玉川店/自由が丘店
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