ゴルフ前のウォーミングアップ #ゴルフコーチ #ゴルフレッスン　#ウォーミングアップ

レッスン動画

ゴルフ前にすべきウォーミングアップ⛳️

【肩甲骨編】

机等を使用して
斜めに腕立て伏せをする❗️

三頭筋や二頭筋ではなく
胸筋に効かせるイメージで
胸椎と肩甲骨が反対方向に
動くように意識する

胸骨を開閉させて大きな筋肉を伸縮させる

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