50代サラリーマン、あたごです。引き締まったお腹を目指してトレーニングを始めました。
今回はもっとゴルフでいいショットを打ちたい！軸がブレないスイングを目指して筋トレメニューを一つ加えてみました。
今日もすっきりした体向けて頑張っていきましょう！
スローバックブリッジ：仰向けの状態で膝を立てて、お尻を上げて体をまっすぐに伸ばします。
スロープッシュアップ：ゆっくり行う腕立て伏せ
クランチ：おすすめの腹筋です。簡単にできますがしっかり効きます。
がんばって毎日続けていきますので、引き締まったからだ目指して一緒にがんばりましょう！
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